FITI/Gymnasium & FITNESS/H??ng d?n t?p health and fitness center/Các bài t?p thon b?ng cho nh?ng ng??i m?i b?t ??uBài t?p còn mang ??n tác d?ng xoa d?u các c?n ?au m?i vùng th?t l?ng, ng?a cong v?o c?t s?ng.– M? b?ng tích t? gây nhi?u v?n ?? s?c kh?e nh? tim m?ch, ti?u ???ng, huy?t áp và m?t s? b?nh ung th?, gi?m m? b?ng s? giúp gi?m